ארטישוק עם רוטב רוזמרין לימון

, המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 33 גרם של שומן, וסך הכל 413 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו קורנפלור, חמאה, חלמונים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: אפוי, ארטישוקים עם בצל, לימון, זיתים ורוזמרין, ארטישוק עם רוטב לימון שמנת, ו עוף לימון וארטישוקים עם רוטב שמיר.