קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

ארטישוקים בגריל עם רוטב אלילה ירוקה

ארטישוקים בגריל עם רוטב אלילה ירוקה
ארטישוקים בגריל עם רוטב אלילה ירוקה עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 481 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 44 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם אנשובי, שמן זית, עירית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 6 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן ופסקטרי דיאטה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. עם כפית ציון 53%, המנה הזו די טובה. נסו תפוחי אדמה בגריל עם רוטב אלילה ירוקה, ירקות בגריל עם רוטב אלת ירוק, ו אלה ירוקה טבעונית מתלבשת עם קבבוני ירקות בגריל עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
פורסים את החלק העליון מהארטישוק, שולפים את העלים הקטנים, גוזמים את הגבעולים וחותכים את הקצוות הקוצניים. בסיר גדול הביאו לרתיחה 2 סנטימטרים של מים.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מוסיפים 1 כף מלח כשר, מיץ מלימון 1 והארטישוק. מכסים ומאדים עד שתחתית הארטישוק חודרת בקלות, 20 עד 40 דקות, תלוי בגודל.
מרכיבים שתצטרך
תחתית ארטישוקתחתית ארטישוק
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
4
מסננים את הארטישוקים.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
5
כשהוא קריר מספיק לטיפול, חותכים כל ארטישוק לשניים לאורכו. מגרדים וזורקים את המרכז המטושטש.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
6
מחממים גריל לחום ישיר בינוני.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
7
מברישים את הארטישוקים בשמן, מתבלים במלח ופלפל וצולים על הגריל, בצד החתוך כלפי מטה, עד לחריכה קלה, 6 עד 8 דקות. הופכים וצולים בקצרה לחימום.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
8
מסדרים את הארטישוקים על מגש, מזלפים מעט מהלבשת האלה הירוקה ומקשטים בפלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
9
מערבבים במעבד מזון את המיונז, הקרם פרש, הפטרוזיליה, הכרוויל, הטרגון, העירית, השום, פילה האנשובי ומיץ הלימון ומעבדים לתערובת אחידה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
קרם פרשקרם פרש
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
ChervilChervil
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
10
מוסיפים כפית דבש, או לפי הטעם. כשהמכונה פועלת, מזלפים פנימה מספיק שמן כדי להסמיך מעט. מכסים ומכניסים למקרר למשך 30 דקות לפחות לפני ההגשה כדי לאפשר לטעמים להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

מרכיבים

2פילהפילה אנשובי, קצוץפילה אנשובי, קצוץ6ארטישוק גלובוסארטישוק גלובוס33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'צ'רביל טרי קצוץצ'רביל טרי קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרקרם פרשקרם פרש591 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי פטרוזיליה טריים קצוצים עלים שטוחים, ועוד לקישוטעלי פטרוזיליה טריים קצוצים עלים שטוחים, ועוד לקישוט3עירית טרייה, קצוצהעירית טרייה, קצוצה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'טרגון טרי קצוץטרגון טרי קצוץ3ציפורןכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר1אוראו ממולאים כפולים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1מיץ לימוןמיץ לימון2מיץ לימוניםמיץ לימונים12 כפיות אבקת שוםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד6שרימפס וורידיםמלח כשר ופלפל שחור טחון טרימלח כשר ופלפל שחור טחון טרי6שרימפס וורידיםפלחי לימון, לקישוטפלחי לימון, לקישוט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר