ארץ אוכמניות פריך

ארץ אוכמניות פריך הוא חלב חינם קינוח. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 381 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, גלידת ונילן טבעית, קורנפלור, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו עוגת אוכמניות כפרית, צעדי גרניט עוגת קפה אוכמניות כפרית, ו אוכמניות פריך לשניים (מתכונים דומים).