אשכוליות וירקות

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? אשכוליות וירקות יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 75 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו חומץ יין, מיץ אשכוליות, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט ירקות ואשכוליות, סלט אשכוליות וירקות, ו ירקות האביב עם Soppressatan ואשכוליות.

הוראות

שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה קטנה; להפריש.

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מניחים 1 סלט ירקות כוס על כל אחד 4 צלחות. מסדרים סעיפי אשכוליות באופן שווה על פני ירקות, ומפזרים באופן שווה עם בצל ירוק. מערבבים תערובת מיץ עד מעורבב היטב; רוטב כפית על סלטים.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר