אשכוליות וסלק לבן עם יוגורט וטרגון

אשכוליות וסלק לבן עם יוגורט טרגון נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 215 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. לכי לחנות וקחי סלק קיוג'ה, עלי טרגון, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו עוגת יוגורט אשכוליות עם זיגוג אשכוליות, סלק עם חרדל וטרגון, ו סלק ואבוקדו כתוש עם אשכולית (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 177°. טוסט אורן נוטסעל תבנית אפייה מעוטרת, tossingoccasionally, עד חום זהוב, 6–8minutes; תן מגניב.

מרכיבים שתצטרך

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

בצל קצוץ (2 בצלים)

להגדיל חום תנור ל 204°.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מניחים ביטלסון גיליון נייר קלף על גבי גיליון נייר; לשפשף סלק עם שמן ועונה עם מלח. סגור קלף ונייר מסביב לסלק.

מרכיבים שתצטרך

שיפונדה של עלי קייל

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

ציוד שתשתמש בו

פטרוזיליה עלים שטוחים קצוצים, חופן נדיב 1 או 2

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

מניחים מנות על bakingsheet וסלק צלוי עד מכרז, 40-50minutes. לפתוח סלק ולתת מגניב.

מרכיבים שתצטרך

שיפונדה של עלי קייל

לקלף סלק דק לחתוך לתוך סיבובים.לזרוק סלק וחומץ בקערה בינונית;העונה עם מלח ולתת לעמוד 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

שיפונדה של עלי קייל

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

בינתיים, מגררים דק 1/2 כפית גרידה מ 1 אשכולית ולהניח בצד. באמצעות סכין חדה,קטנה, לחתוך את כל קליפה לבן מעשר משתי האשכוליות; להשליך. רזה slicegrapfruit לתוך סיבובים.

מרכיבים שתצטרך

קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית