לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו להקפיץ אשכוליות חזיר. מתכון ללא גלוטן וללא חלב זה מגיש 6 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 20 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל 334 קלוריות. אם יש לך שמן קנולן, אשכולית, דבש ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. כדי להשתמש בקורנפלור אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פודינג קורנפלור שוקולד כמו קינוח. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 25 דקות. עם כפית ציון 68%, המנה הזו טובה. נסו מוקפץ בקר וכרוב, עוף וברוקולי מוקפץ, ו מוקפץ בקר וברוקולי עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
בקערה קטנה שלבו את עמילן התירס, תרכיז מיץ האשכוליות, המים, רוטב הסויה, הדבש והג ' ינג ' ר; מניחים בצד. במחבת או בווק מטגנים קישואים ופלפל אדום בשמן על אש בינונית-גבוהה במשך 3-4 דקות או עד שהם פריכים-רכים.
מרכיבים שתצטרך
ריכוז מיץ אשכוליות
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
צלי חזיר שלם, קצוץ
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
זיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
הסר ושמור על חום.
3
מוסיפים מחצית מהחזיר; מוקפץ במשך 4 דקות או עד שכבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
4
הסר ושמור על חום. חזור על הפעולה עם יתרת החזיר.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
5
הסר ושמור על חום.
6
מוסיפים רוטב למחבת; מביאים לרתיחה. מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה. מחזירים חזיר וירקות לתבנית; מערבבים עד לציפוי. מערבבים בעדינות אשכולית.
מרכיבים שתצטרך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה