באיו ממולא ארטישוק

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ארטישוקים ממולאים באיו. מנה אחת מכילה עד 25 גרם חלבון 39 גרם של שומן, וסך הכל 554 קלוריות. זה מתכון pescatarian מגישה 3 . אם יש לך תיבול מפרץ ישן, שום, פירורי לחם panko, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארטישוק ממולא, ארטישוק ממולא, ו ארטישוק ממולא (מתכונים דומים).