והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 430 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תבלינים עם פלפל שום, גבינה שוויצרית, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: לחם סל פיקניק, סל פיקניק כריך הודו, ו סל פיקניק Buttermilk עוף מטוגן.