בוטנים-ברוקולי מוקפץ

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל בוטנים ברוקולי מוקפץ. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 14 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 399 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו רוטב צ'ילי, אורז חום, קורנפלור ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו עוף וברוקולי מוקפץ, בקר וברוקולי מוקפץ, ו עוף מהיר וברוקולי מוקפץ (מתכונים דומים).