בוטנים פריכים וזרעי דלעת שבירים

ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 15 . מנה אחת מכילה 274 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. אם יש לכם שוקולד חצי מתוק של בייקר, מים, עציצים קלויים בוטנים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו שוקולד מריר זרעי דלעת בוטנים פריכים, אן פריכה עם בוטנים פריכים., ו פודינג דלעת מאודה עם רוטב רום טנסי קשה זרעי דלעת שבירים (מתכונים דומים).