קושיקל
מוכן ב16 דק.
מנות4
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בולגור-פילאף צימוקים מוזהבים

בולגור-פילאף צימוקים מוזהבים
Bulgur-זהוב צימוקים Pilaf עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 172 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. אם יש לכם חיטה בולגור, חמאה, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 29% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: בולגור פילאף עם עדשים ירוקות, מוגש עם בצל מקורמל-Mercimekli Bulgur Pilavi, Bulgur Pilaf, ו Bulgur Pilaf.

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר בינוני; להביא לרתיחה. מכסים, מפחיתים את החום, ומבשלים 8 דקות או עד שהמים נספגים כמעט.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
הסר מהחום; מערבבים במרכיבים הנותרים.
3
תן לעמוד, חשוף, 2 דקות.