קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בונוס: האם חבילת כרוב

בונוס: האם חבילת כרוב
בונוס: האם חבילת כרוב דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 97 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. אם יש לך פלפל מקף, כרוב, ממרח חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. נסו בונוס: האם חבילת כרוב, בונוס: Ginormous כרוב עטוף בורגר סטאק, ו סלט סלק בונוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
בזהירות להסיר את הליבה הקשה מהכרוב באמצעות סכין חדה. חותכים את הכרוב חצי לתוך 4 טריזים דקים. חצי כל טריז, משאיר אותך עם 8 " נתחים."
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
3
להניח חתיכה גדולה של רדיד כבד על תבנית אפייה ולרסס עם תרסיס nonstick.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
4
מורחים את הכרוב במרכז, העליון עם בצל.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מוסיפים חמאה בארבע גושים במרווחים שווים על הבצל.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
6
מפזרים מלח, פלפל ופפריקה. למעלה עם בייקון ושום.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
7
מניחים עוד חתיכת נייר גדולה על הירקות. מקפלים יחד ולאטום את כל ארבעת הקצוות של שני חתיכות נייר, ויוצרים חבילה אטומה היטב.
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
8
מניחים את תבנית האפייה בתנור ואופים במשך 30 עד 35 דקות, עד שהירקות רכים.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
9
תן לזה להתקרר מעט. באמצעות כפפות תנור, בזהירות להפוך את החבילה מעל, המאפשר תערובת החמאה כדי לצפות את הירקות, ולאחר מכן לחזור לצד ימין למעלה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פרוס דק קרנה אסאדה (סטייק בקר)פרוס דק קרנה אסאדה (סטייק בקר)
10
חותכים את החבילה כדי לשחרר קיטור לפני פתיחתו לחלוטין. (זהירות-קיטור יהיה חם.) אם אתה רוצה, מתבלים עם מלח נוסף, פלפל, ופפריקה, לפי הטעם. מממממ!
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק