בוקטיני עם פנצ'טה, עגבניות ובצל

Bucatini עם פנצ'טה, עגבניות, בצל נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 13 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 308 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, פקורינו רומנו, שן שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-17 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו Bucatini עם אפונה ירוקה ו Pancetta, Bucatini עם Pancetta, פקורינו ופלפל, ו Bucatini עם פנצ'טה, גבינה וביצים (מתכונים דומים).