קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 10 דק.
מנות1
ציון בריאות29
מגזין

בוקר שמש מוזלי

בוקר שמש מוזלי
בוקר שמש מוזלי נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 305 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם משמשים, צימוקים זהובים, סובין שיבולת שועלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר. . זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-10 דקות. , שהוא מוצק. נסו בוקר סאנשיין ברים, סנשיין בוקר גרנולה, ו בוקר טוב סאנשיין ברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, מערבבים יחד את שיבולת השועל, שיבולת שועל סובין, צימוקים, משמשים וקינמון. מערבבים ביוגורט, כיסוי, ומקררים בין לילה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
שיבולת שועלשיבולת שועל
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
בבוקר, יוצקים את החלב על מוזלי, ומפזרים אגוזי מלך. ייתכן שתרצה להוסיף יותר חלב בהתאם להעדפתך.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
מוזלימוזלי
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'