בטטה, תרד ומרק צ'וריסו

בטטה, תרד & מרק צ'וריסו יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 185 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה מתוקים, צ'וריסו, שום, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 4 שעות. מתכונים דומים: צ'וריסו מקסיקני ומרק בטטה, עדשים, בטטה ומרק תרד, ו בטטה ומרק עדשים עם תרד.