קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות12
ציון בריאות9
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בטטות ממולאות

בטטות ממולאות
בטטה ממולאת היא תוספת שמגישה 12. מנה זו מכילה כ -3 גרם חלבון , 6 גרם שומן ובסך הכל 210 קלוריות . תמורת 67 סנט למנה , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם מרשמלו, אגוזי מלך, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-35 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 50% . נסו תפוחי אדמה ממולאים אפויים (תפוחי אדמה טנדורי) , בטטות ממולאות צלי בקר (שלמות 30 & PALEO) ותפוחי אדמה ממולאים גבינה כחולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
אופים בטטות ב-350 מעלות למשך 65-75 דקות או עד לריכוך. כשהוא מגניב מספיק כדי להתמודד, חותכים תפוחי אדמה לשניים לאורכם; שולפים את העיסה ומניחים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
ציר עוף או ציר הודוציר עוף או ציר הודו
ציוד שתשתמש בו
שמן צמחי, לכל עטיפהשמן צמחי, לכל עטיפה
ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)
2
מוסיפים מיץ תפוזים, 2 כפות חמאה ומלח; לִכתוֹשׁ. מערבבים פנימה את האננס והאגוזי מלך. כף לתוך קליפות תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה זהב יוקון, משופשפים, קליפה נשארה עלתפוחי אדמה זהב יוקון, משופשפים, קליפה נשארה על
קטעי אננס סחוטיםקטעי אננס סחוטים
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממארז קישור גדולנקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממארז קישור גדול
ציר עוף או ציר הודוציר עוף או ציר הודו
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
ציר עוף או ציר הודוציר עוף או ציר הודו
3
מניחים בשני 11 אינץ' משומנים. x 7 אינץ'. תבשילי אפייה.
4
מפזרים מרשמלו וקורנפלקס.
מרכיבים שתצטרך
החלקים של ריס, מחולקיםהחלקים של ריס, מחולקים
קורנפלקסקורנפלקס
5
מטפטפים את יתרת החמאה.
מרכיבים שתצטרך
נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממארז קישור גדולנקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממארז קישור גדול
6
אופים, ללא כיסוי, ב-400 מעלות למשך 15 דקות או עד שהם מתחממים.
ציוד שתשתמש בו
שמן צמחי, לכל עטיפהשמן צמחי, לכל עטיפה