תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מרק קציר קארי. מנה אחת מכילה עד 23 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 464 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך לקישוט: חזיר, דלעת סקווש, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק תפוחים קציר Butternut, מרק דלעת בקארי, ו מרק תירס בקארי.
הוראות
1
לשלב סקווש מרק ב stockpot 4 ליטר כבד. מבשלים מעל חום בינוני התירה סקווש הוא מכרז, על 15 דקות. באמצעות כפית מחוררת, להעביר סקווש לבלנדר; מחית עד חלקה. מערבבים מרק בחזרה לתוך סקווש פריד; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
ממיסים חמאה בעציץ; מערבבים בקמח ואבקת קארי. מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביות
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מוסיפים תערובת סקווש; להגדיל את החום בינוני גבוה ומערבבים עד מרק מתעבה מעט. להפחית את החום נמוך; להוסיף מרכיבים הנותרים וחום דרך ללא רותחים.