ביצה מקושקשת.

מיקון ביצה מקושקשת יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 438 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת ג'ק, ביצים, סלסה עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. וזה די טוב. נסו ביצה מקושקשת., תבשיל ביצים מקסיקני, ו מאפינס ביצים לארוחת בוקר (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה, לטאטא ביצים, 1/4 כוס מים, ומלח עד מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

תערובת עוגה טבעית באריזה

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

הגדר מחבת nonstick 10-12 אינץ ' על חום גבוה.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים שמן, בשר חזיר, צ ' ילי, בצל ועגבניות; מערבבים לעתים קרובות עד הבצל הוא צולע, על 5 דקות. להפחית חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

6 עגבניות, קלופות וקצוצות

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

טורטיות קמח טריות, להגשה

חרדל מוכן, אופציונלי

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים תערובת ביצה, ואז מפזרים באופן שווה עם גבינה. כאשר שכבה דקה של ביצה מוגדרת על תחתית המחבת, בכ -30 שניות, לדחוף ביצה מבושלת לכיוון צד אחד של מחבת עם מרית רחבה, ומאפשר ביצה לא מבושלת לזרום מתחת. המשך בישול ודחיפת תערובת ביצים עד ביצים נקבעים ברכות אבל עדיין לח, 3 עד 4 דקות בסך הכל. מערבבים להפוך את הביצים.

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

תערובת עוגה טבעית באריזה

ציוד שתשתמש בו

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר מחבת מהחום.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

טורטיות לעטוף בניילון נצמד וחום בתנור מיקרוגל על כוח מלא (100%) רק עד חם ומהביל, 15 עד 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

להניח טורטיות, אחד בכל פעם, על לוח וכפית על רבע מתערובת הביצה על פני כל אחד, ממש מתחת למרכז. לעטוף טורטיות בחוזקה סביב מילוי. אם תרצה, לחתוך כל בוריטו בחצי באלכסון; מחסנית על צלחות. להציע סלסה, מלח ופלפל להוסיף לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)