ביצים אפויות בודדות
ביצים אפויות בודדות הן ללא גלוטן, ו ארוחת בוקר. מתאים ל-1 מנות. מנה אחת מכילה 219 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. . אם יש לך בייקון, ביצה, גבינת צ'דר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ביצים אפויות בודדות, ביצים אפויות עם טבסקו, ו ביצים בודדות בתנור-מפונקות עם פירה ועשבי תיבול.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
מניחים בייקון במחבת גדולה ועמוקה. מבשלים מעל חום בינוני גבוה עד חום אחיד, אבל עדיין גמיש. לעטוף פרוסת בייקון סביב החלק הפנימי של כוס מאפין.
מניחים כפית חמאה (או שומן חזיר) בתחתית כוס מאפין. זרוק בביצה.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 10 עד 15 דקות.
מניחים 1/4 פרוסת גבינה על ביצה, וממשיכים לבשל עד שהגבינה נמסה והביצה מבושלת.