ביצים אפויות ברוטב עגבניות
ביצים אפויות ברוטב עגבניות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 2 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 20 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 249 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גבינת פרמזן, עלי אורגנו, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: ארוחת ערב הלילה: ביצים בכור המצרף (ביצים אפויות ברוטב עגבניות), ביצים אפויות ברוטב עגבניות, ו ביצים אפויות ברוטב עגבניות עם גבינת ריקוטה.
הוראות
מניחים צלחת עוגת זכוכית 9 אינץ ' על גיליון עוגיות עם צדדים.
ב 2-סיר ליטר, מערבבים יחד עגבניות, אורגנו, שום, מלח ופלפל. מבשלים מעל חום בינוני על 3 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מחומם היטב.
תערובת עגבניות כפית לצלחת עוגה. בזהירות לשבור ביצים, אחד בכל פעם, לתוך תערובת עגבניות.
אופים 20 עד 25 דקות או עד חלמונים לבנים המשרד, לא נוזל. למעלה עם גבינה.