ביצים כפריות בספלי טורטיה

ביצים כפריות בספלי טורטיה דורשות כ 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 357 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ביצים, סלסה ישנה, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. נסו ביצים כפריות בספלי טורטיה, כוסות טורטייה עוף, ו טורטיה-כוסות פירות (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-400F, הופכים ארבע כוסות פודינג במשקל 6 אונקיות על גבי סדין לעוגיות. לרסס את שני הצדדים של כל טורטייה קלות עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

קציצות עוף צמחוניות קפואות

2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ופלים וניל (65 עוגיות)

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

לקישוט כריך

מניחים טורטייה על כל כוס, בעדינות הקשה על הקצוות לקראת כוס.

מרכיבים שתצטרך

קציצות עוף צמחוניות קפואות

אופים 8 עד 10 דקות או עד חום זהוב בהיר.

ציוד שתשתמש בו

לקישוט כריך

הסר טורטיות מכוסות; מניחים זקוף על צלחות הגשה.

מרכיבים שתצטרך

קציצות עוף צמחוניות קפואות

תרסיס מחבת nonstick 8 או 10 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני. מבשלים תפוחי אדמה ופלפל בל במחבת על 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד תפוחי אדמה הם חום בהיר.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך