ביצים מטוגנות בשמן זית עם מוצרלה וחריסה

צריך ללא גלוטן, ארוחת בוקר ראשונית וצמחונית? שמן זית מטוגן ביצים עם Mozzarellan ו Harissa יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 558 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 54 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם מיץ לימון, ביצים, גבינת מוצרלה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו חומוס האריסה עם ביצים מטוגנות, מסעדת אוליב גארדן מטוגנת מוצרלה, ו גרגרי מוצרלה עם פלפלים וביצים מטוגנות (מתכונים דומים).

הוראות

להקציף 1/2 כוס שמן זית, רסק האריסה, רוטב חריף, שום טחון, מיץ לימון, ומלח בקערה קטנה כדי להתמזג. (ניתן לעשות 1 יום קדימה. מכסים ומקררים. להביא לטמפרטורת החדר rewhisk לפני השימוש.)

מרכיבים שתצטרך

רוטב פלפל לימון

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

2 פלפל אדום קלוי, קצוץ

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

Harissa

(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מטאטא Preheat. לשפשף פרוסות טוסט בצד 1 עם שן שום קלוף, ולאחר מכן במקום 1 טוסט על כל אחד 4 צלחות.

מרכיבים שתצטרך

(קרוע לחתיכות, אם תרצה)

למריחה על טוסט אם רוצים

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

חום שנותר 1/4 כוס שמן זית במחבת nonstick גדול ovenproof מעל חום בינוני גבוה. לשבור ביצים למחבת; מפזרים קלות עם מלח. מבשלים עד הלבנים הם רק להגדיר אבל חלמונים עדיין נוזל, על 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

שמן לטיגון, רצוי קנולה

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

הסר מהחום; מפזרים גבינת מוצרלה על ביצים.

מרכיבים שתצטרך

פחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטות

שמן לטיגון, רצוי קנולה

מקום מחבת תחת broiler ו broil רק עד גבינה נמסה ומרכזים של חלמונים הם עדיין מעט נוזלי, על 2 דקות. בזהירות למקם 1 ביצה על כל פרוסת טוסט. רוטב חריף כפית על ביצים. לפזר עלי פטרוזיליה מעל ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר