קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות5
ציון בריאות3
מגזין

ביצים מלכותיות - (פואבלה, מקסיקו)

ביצים מלכותיות - (פואבלה, מקסיקו)
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ביצים מלכותיות - (פואבלה, מקסיקו). מתאים ל-5 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 477 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא צימוקים, שרי, קינמון טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו נסיעה במקסיקו: מה אכלנו (: ביצים ממולאות Guacamole), תבשיל עוף ותפוחי אדמה, ו עוף בחפרפרת, בסגנון פואבלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 135°. Beat חלמונים ביצה בקערה בינונית עם חוט להקציף עד עבה בצבע לימון.
מרכיבים שתצטרך
חלמון ביצהחלמון ביצה
לימוןלימון
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
תנורתנור
2
מוסיפים אבקת אפייה, קינמון וצימוקים; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייהאבקת אפייה
קינמוןקינמון
צימוקיםצימוקים
3
יוצקים לתוך משומן 8 אינץ ' צלחת אפייה מרובעת; לכסות בנייר כסף.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
אופים 45 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
תנורתנור
5
מביאים סוכר ומים לרתיחה בסיר כבד קטן 10 דקות או עד תערובת יוצרת סירופ קל, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
סוכרסוכר
סירופסירופ
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
6
הסר מהחום. מערבבים בשרי; לשפוך על תערובת ביצה.
מרכיבים שתצטרך
שרי.שרי.
ביצהביצה
7
מפזרים קינמון נוסף, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
קינמוןקינמון
8
חותכים לריבועים 64 (1 אינץ').
9
מגישים חמים או מקורר.