ביצים מקושקשות, אספרגוס וגזרת נחלים

ביצים מקושקשות, אספרגוס וגרגרת הנחלים יכולות להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 395 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לך גרגיר הנחלים, עירית, רוטב: שמן זית כתית מעולה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו גרגיר הנחלים עם שום וביצים מקושקשות, ביצים מקושקשות על אספרגוס, ו ביצים מקושקשות עם אספרגוס (מתכונים דומים).