בישול איטי ג'מבלאיה
אם יש לך בערך 7 שעות ו-25 דקות לבלות במטבח, בישול איטי Jambalaya עשוי להיות מתכון מדהים ללא גלוטן וללא חלב לנסות. תמורת 2.12$ למנה , תקבלו מנה עיקרית שמגישה 8. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 27 גרם חלבון , 19 גרם שומן , ובסך הכל 467 קלוריות . אם יש לך בצל, שרימפס, ירכי עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. 133 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. כמה אנשים מאוד אהבו את המנה הקריאולית הזו. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 65% , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מטבח Cajun: Jambalaya טבעוני , Easy Crawfish Jambalaya ומרק Jambalaya .
הוראות
מערבבים את המרק, התיבול הקריאולי, הפלפל הירוק, הבצל, השום, הפלפל השחור, הסלרי, העגבניות, הקילבסה, העוף והאורז בסיר בישול איטי של 6 ליטר.
מכסים ומבשלים על LOW במשך 7 עד 8 שעות או עד שהעוף מבושל.
מוסיפים את השרימפס לסיר. מכסים ומבשלים 10 דקות או עד שהשרימפס מבושלים.