בלגן של ירקות ירוקים

בלגן של ירקות יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 198 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. לך לחנות ותביא שמן זית, כרוב ירוק, חזיר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו Eton Mess, Eton Mess, ו Banoffee mess (מתכונים דומים).