במיה ועגבניות

אוקראן ועגבניות לוקח בערך 55 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 235 קלוריות, 8 גרם חלבון ו-16 גרם שומן. המתכון הזה של Foodnetwork דורש בצל, עגבניות, מלח ופלפל ושמן בוטנים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זה עובד היטב כתוספת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 53%, שהוא מוצק. נסו במיה עם עגבניות, במיה ועגבניות, ובוקרן ועגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת גדולה מחממים את השמן על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים בייקון, חמאה, בצל, פלפל ירוק ושום.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מטגנים עד שהירקות רכים והבצל שקוף.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיפים מלח מתובל, אבקת שום, עגבניות, מים, בסיס עוף ובמיה. להביא לרתיחה. מנמיכים את האש ומניחים להתבשל במשך 30 דקות תוך ערבוב מדי פעם. מתבלים, לפי הטעם, במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן