במיה מבושלת עם עגבניות
צריך ללא גלוטן ומרק טבעוני? במיה מבושל עם עגבניות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 44 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-8 מנות. אם יש לך בצל, פטרוזיליה, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: במיה מבושלת ועגבניות, במיה מבושלת ועגבניות, ו אוקרן מבושל ועגבניות.
הוראות
מערבבים במיה, חומץ, ו 1/8 כפית מלח בקערה.
בואו לעמוד 1 שעה, ערבוב מדי פעם.
שמן חום במחבת nonstick בינונית מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל, ומטוגנים במשך 7 דקות או עד מכרז. מערבבים 1/8 מלח כפית, עגבניות, סוכר ופלפל. להפחית את החום, ומבשלים במשך 15 דקות.
מוסיפים תערובת במיה, ומבשלים 40 דקות או עד במכרז, ערבוב מדי פעם. מוסיפים פטרוזיליה.