קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות2
מגזין

בננה אגוזים אנרגיה ברים

בננה אגוזים אנרגיה ברים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל בננה אגוזים אנרגיה ברים. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 133 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 12 מנות. גשו לסופר וקנו דבש, סוכר חום, שיבולת שועל מהירה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו בננה אגוזים Cheerios ™ חטיפי אנרגיה, חטיפי בננה שוקולד צ'יפס אנרגיה (טבעוני & GF!), ו ברים כוח תאריך ואגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מקציפים את 6 החומרים הראשונים במהירות בינונית של מיקסר עד מעורבב. כפית קלות את הקמח לתוך כוס מדידה יבשה, ורמה עם סכין. בהדרגה להוסיף את הקמח, דגני בוקר, פקאן, ומלח לתערובת הבננה, ערבוב עד היטב מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
סוכריות ראש אווירסוכריות ראש אוויר
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
תערובת כפית למחבת אפייה מרובעת בגודל 8 אינץ ' מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
4
אופים ב 350 במשך 25 דקות. מגניב לגמרי על מתלה תיל.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות