מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות3
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
בצל ממולא בתפוחי אדמה
מנגולד שוויצרי מוקפץ בשום
צלי חזיר חמוציות לח
חמאת ברנדי (רוטב קשה)
עגבניות ממולאות בסלט עוף
כיסוני תפוחים ללא גלוטן
שעועית ירוקה קלויה עם פרמזן
תיבול טאקו II
שרימפס צ'ילי
צ'ילי טקסני
מתכונים קשורים
אגרולים עם בקר
תבשיל בקר עם סיידר תפוחים
בצל ממולא בתפוחי אדמה
תבשיל ברונסוויק של דודה דוט
מגזין

בננה-מנגו פרוזן יוגורט

בננה-מנגו פרוזן יוגורט
בננה-מנגו פרוזן יוגורט נטול גלוטן, וצמחוני קינוח. מנה אחת מכילה 122 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-12 מנות. גשו לסופר וקנו סוכר, מיץ ליים, מנגו ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: יוגורט קפוא מנגו, מנגו לאסי פרוזן יוגורט, ו טארט מנגו פרוזן יוגורט.

הוראות

1
מקום הראשון 4 מרכיבים בבלנדר; תהליך עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מערבבים בננה, חלב, סוכר ויוגורט בקערה גדולה, מערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
יוצקים תערובת לתוך פחית המקפיא של מקפיא גלידה; להקפיא על פי הוראות היצרן. כפית לתוך מיכל בטוח במקפיא; לכסות להקפיא לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
1
לשפוך את הפירות הנמדדים והסוכר לתוך הבלנדר עם ההדרכה שלך.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
אגרולים עם בקר
תבשיל ברונסוויק של דודה דוט
פיצה טאקו
צלעות מבושלות
פסטה פרימוורה
חמאת ברנדי (רוטב קשה)
טארט חמוציות
פהיטס חזיר פלפל
כיסוני תפוחים ללא גלוטן
פאי לימון ופקאן