קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות2
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בננה ספליט פאי

בננה ספליט פאי
בננה ספליט פאי דורש מסביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 238 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם בננה, מים, ציפוי מוקצף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. עם כפית ציון של 27% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו לחם בננה ספליט בריא, בננה ספליט יאמי, ו בננה ספליט (מתכונים דומים).

הוראות

1
סדר פרוסות בננה בתחתית של piecrust, ולהפיץ אננס כתוש על בננה.
מרכיבים שתצטרך
אננס כתושאננס כתוש
חצאי פטל טריים, אוכמניות או פרוסות תותיםחצאי פטל טריים, אוכמניות או פרוסות תותים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
2
מערבבים מים ופודינג בקערה בינונית; מערבבים עם מקציף עד שהתערובת מעורבבת היטב. מקפלים פנימה 1/2 כוס קצפת ציפוי.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
חבילה אחת (3/4 אונקיות) תערובת פודינג פיסטוק אינסטנטחבילה אחת (3/4 אונקיות) תערובת פודינג פיסטוק אינסטנט
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מורחים תערובת פודינג באופן שווה על פירות; לכסות ולקרר לפחות 2 שעות או להקפיא 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
4
ממרח שנותר ציפוי מוקצף על תערובת פודינג.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
5
מקשטים עוגה עם דובדבנים, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
אפיית תלתלי שוקולדאפיית תלתלי שוקולד