קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

בננות עם רוטב קרמל

בננות עם רוטב קרמל
בננות עם רוטב קרמל יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 339 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בננות, כמה טיפות של מיץ לימון, סירופ זהב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו בננות עם רוטב קרמל, עוגות שקדים עם בננות ורוטב קרמל חם, ו סופגניות חמות בנוסח la עם בננות ורוטב קרמל מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקלף את הבננות ומניח כל אחד על צלחת קינוח.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
2
שים את המרגרינה, הסוכר והסירופ בסיר וחום בעדינות עד שנמס.מביאים לרתיחה, ואז להפחית את הטמפרטורה ומבשלים במשך 2 דקות או עד שהוא מתחיל להתעבות.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
הסר מהחום, מערבבים במיץ לימון ומיד לשפוך את הרוטב על הבננות.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
4
מגישים עם גלידה ללא חלב.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב