קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
ארוחות משפחתיות: מדוע מסעדות מאמצות מסורת עתיקת יומין זו
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
10 מסעדות שחובה לנסות בשדה התעופה ובתחנת הרכבת
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
תענוגות קולינריים של המסעדות המובילות בניו אינגלנד המופיעות ברשימת המסעדות החדשות הטובות ביותר באמריקה של Esquire
הרפתקה קולינרית: תענוגות בלתי נשכחים מהמנות הבלתי נשכחות של 2023
10 מגמות המזון העולמיות המובילות של 2023
שנה את מערכת היחסים שלך עם אוכל עם ספרי חובה אלה
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
אמנות צ'ימיצ'ורי: מתכון מעורר תיאבון
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
בס עם אורז אפוי מרק קוקוס-ירקות
צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? בס עם אורז אפוי ומרק ירקות קוקוס יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %72 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 316 גר' של חלבון, 56 גרם של שומן, וסך הכל 2140 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -45 דקות. אם יש לכם jalapeño צ'ילה, עלי בזיליקום, סוכר חוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר החום הכהה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר חום חמאה כקינוח. מתכונים דומים: מרק קוקוס-ירקות תאילנדי # בגידה, בס מפוספס, ו מרק בס מפוספס מ "המלכוד".
הוראות
1
שמן חום בסיר גדול כבד מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף]()
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2
הוסף הבא 6 מרכיבים. מכסים ומבשלים עד הבצל רך, ערבוב מדי פעם, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות
20 פרוסות זוקיני דקות3
מוסיפים חלב קוקוס ו-4 המרכיבים הבאים ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך ומבשלים חשפו 1 שעה. מסננים לתוך סיר גדול, לחיצה על מוצקים מסננת. במידת הצורך, מרק מבשלים עד מופחת 4 כוסות.
מרכיבים שתצטרך![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ![חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה]()
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף![עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף]()
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף4
בינתיים, לבשל קוביות ים בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד רק במכרז, 6 עד 8 דקות. באמצעות skimmer, להעביר ים קערה.
מרכיבים שתצטרך![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב![ים]()
ים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
יםציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף![Skimmer]()
Skimmer![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
Skimmer
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)5
מוסיפים תפוחי אדמה זהב יוקון לאותו סיר ומבשלים עד רק מכרז, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![תפוח אדמה זהב יוקון]()
תפוח אדמה זהב יוקון
תפוח אדמה זהב יוקוןציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף6
ניקוז; להוסיף קערה עם ים. לעשות קדימה: מרק ותפוחי אדמה ניתן לעשות 1 יום קדימה. מגניב, לכסות בנפרד, ולהירגע.
מרכיבים שתצטרך![9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים]()
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים![חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה]()
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה![ים]()
ים
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסיםחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהיםציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)7
להביא מרק קוקוס-גזר להתבשל על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך![זילוף בצורת לב]()
זילוף בצורת לב![1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט]()
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט![חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה]()
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
זילוף בצורת לב
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוטחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה8
מוסיפים את כל תפוחי האדמה המבושלים, אפונה מתוקה, פלפל אדום וגזר. מבשלים עד שכל הירקות רכים, 5 עד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך![פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות]()
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות![אפונה הצמד סוכר]()
אפונה הצמד סוכר![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים]()
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים![1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט]()
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
אפונה הצמד סוכר
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1
מניחים קמח בקערה רדודה.
מרכיבים שתצטרך![לוראן מטבח מקצועי®]()
לוראן מטבח מקצועי®
לוראן מטבח מקצועי®ציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)2
שלב 1/2 כוס מים וביצה בקערה רדודה אחרת; להקציף להתמזג.
מרכיבים שתצטרך![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב![(קיבלר)]()
(קיבלר)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(קיבלר)ציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםאריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)3
מניחים panko בקערה רדודה שלישית.
מרכיבים שתצטרך![פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות]()
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)4
מפזרים חתיכות דגים עם מלח ופלפל. מעיל בקמח, אז תערובת ביצים, אז panko.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![לוראן מטבח מקצועי®]()
לוראן מטבח מקצועי®![פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות]()
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק![(קיבלר)]()
(קיבלר)
1 כוס אורז בר, שטוף היטבלוראן מטבח מקצועי®פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק(קיבלר)
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותציוד
מרכיבים
2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![לוראן מטבח מקצועי®]()
לוראן מטבח מקצועי®255אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![כוסות בייבי יוקון זהב או בייבי הולנדית תפוחי אדמה צהובים (על, שפשף, חצוי לאורך, ואז לרוחב]()
כוסות בייבי יוקון זהב או בייבי הולנדית תפוחי אדמה צהובים (על, שפשף, חצוי לאורך, ואז לרוחב1sprig![בזיליקום טרי ו / או ארוגולה (לקישוט)]()
בזיליקום טרי ו / או ארוגולה (לקישוט)1גדול![גזר, קלופים, לחתוך לרצועות גפרורים-גודל]()
גזר, קלופים, לחתוך לרצועות גפרורים-גודל431אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![מיץ גזר טרי]()
מיץ גזר טרי6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![או (ארוז) סוכר חום כהה]()
או (ארוז) סוכר חום כהה1גדול![(קיבלר)]()
(קיבלר)2(חוֹרֶף)![רוטב דגים]()
רוטב דגים3larges![עלי בזיליקום טריים]()
עלי בזיליקום טריים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![זנגביל טרי טחון]()
זנגביל טרי טחון1![שן שום, כתוש]()
שן שום, כתוש1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חלפיניו קצוצים צ'ילה עם זרעים]()
חלפיניו קצוצים צ'ילה עם זרעים3![עלי ליים כפיר]()
עלי ליים כפיר6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פלחי ליים]()
פלחי ליים1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![סוכר דקלים קצוץ דק]()
סוכר דקלים קצוץ דק4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![panko (פירורי לחם יפניים)]()
panko (פירורי לחם יפניים)1![פלפל אדום, חתוך לקוביות 1/2 אינץ]()
פלפל אדום, חתוך לקוביות 1/2 אינץ6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![אורז אפוי, חם]()
אורז אפוי, חם4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אפונה הצמד סוכר מחרוזת, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ]()
אפונה הצמד סוכר מחרוזת, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ5916 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1/2-inch קוביות קלופים רדסקינד בטטה (ים; מ 1 פאונד)]()
1/2-inch קוביות קלופים רדסקינד בטטה (ים; מ 1 פאונד)7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![משומר חלב קוקוס לא ממותק]()
משומר חלב קוקוס לא ממותק4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב]()
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![שמן צמחי (לטיגון)]()
שמן צמחי (לטיגון)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב24![x 2 x 1/2 אינץ חתיכות בס פסים או פילה הליבוט]()
x 2 x 1/2 אינץ חתיכות בס פסים או פילה הליבוט
לוראן מטבח מקצועי®255אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
כוסות בייבי יוקון זהב או בייבי הולנדית תפוחי אדמה צהובים (על, שפשף, חצוי לאורך, ואז לרוחב1sprig
בזיליקום טרי ו / או ארוגולה (לקישוט)1גדול
גזר, קלופים, לחתוך לרצועות גפרורים-גודל431אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
מיץ גזר טרי6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
או (ארוז) סוכר חום כהה1גדול
(קיבלר)2(חוֹרֶף)
רוטב דגים3largesעלי בזיליקום טריים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
זנגביל טרי טחון1
שן שום, כתוש1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חלפיניו קצוצים צ'ילה עם זרעים3
עלי ליים כפיר6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פלחי ליים1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
סוכר דקלים קצוץ דק4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
panko (פירורי לחם יפניים)1
פלפל אדום, חתוך לקוביות 1/2 אינץ6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
אורז אפוי, חם4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אפונה הצמד סוכר מחרוזת, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ5916 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1/2-inch קוביות קלופים רדסקינד בטטה (ים; מ 1 פאונד)7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
משומר חלב קוקוס לא ממותק4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות6ריבס, קצוץ טרי או קפואשמן צמחי (לטיגון)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב24x 2 x 1/2 אינץ חתיכות בס פסים או פילה הליבוט