בצל אדום בגריל וסלט מלפפון עם רוטב יוגורט-מנטה

בצל אדום בגריל וסלט מלפפון עם רוטב יוגורט-מנטה יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 28 גרם של שומן, וסך הכל 351 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו בצלים, כמון, שום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. עם כפית ציון 68% המנה הזאת טובה. נסו סלט קישואים בגריל עם אגוזי לוז, פטן ורוטב יוגורט, עוף בגריל במרינדה עם רוטב יוגורט מלפפון מנטה, ו פיתה עוף בגריל עם רוטב יוגורט מלפפון (מתכונים דומים).