בצל אדום מוקפץ וכרוב

בצל אדום מוקפץ וכרוב נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 147 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו שמן זית, כרוב, רוטב חריף פרונטרה צ'ילה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בסביבה 45 דקות. עם כפית ציון של 79% המנה הזאת די טובה. נסו כרוב אדום Spiralized Kohlrabi סלט כרוב עם כוסברה ויניגרט, בקלה קלוי עם עגבניות ובצל אדום, ו כרוב מוקפץ (מתכונים דומים).