בצל בקרמל פנה

בצל בקרמל פנה הוא pescatarian מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 17 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 573 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, עלה דפנה, פלפל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. וזה טוב. מתכונים דומים: פנה עם כרובית קרמל, פנה עם בצל מקורמל, ו פנה עם נקניק מעושן ובצל מקורמל.