בצל מקורמל ורוזמרין פוקאצ'ה
בצל מקורמל ורוזמרין פוקאצ'יאן הוא חלב חינם ומספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 99 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מים, בצל, בצק פיצה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 43 דקות. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 9%, וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו פוקצ'ה עם בצל מקורמל, עגבניות ורוזמרין, בצל מקורמל פוקצ'ה, ו בצל מקורמל פוקצ'ה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מוסיפים בצל ופלפל. מכסים ומבשלים 10 דקות או עד בצל הוא משחימים קלות, ערבוב מדי פעם. לחשוף ולבשל 10 דקות או עד חום זהוב, ערבוב לעתים קרובות. בעוד בצל מבשל, להוסיף 1 עד 2 כפות מים כדי למנוע בצל מלהידבק למחבת.
לפרוס בצק למחבת ג ' לי רול, ולשטח מעט. לחץ על ידית כף עץ לבצק כדי ליצור חריצים במרווחים של 1 אינץ'.
טפטוף בשמן; מפזרים רוזמרין ומלח.
אופים ב 375 במשך 15 דקות או עד השחמה קלה; העליון עם בצל, ואופים 3 דקות נוספות או עד הזהב.
חותכים לחם למלבנים, ומגישים חם.