בצל מתוק תירס לאפות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל בצל מתוק לאפות תירס. מתאים ל-15 מנות. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 250 קלוריות. גשו לסופר וקנו מלח, גבינת צ'דר, ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכונים דומים: תירס מתוק, Poblano + בצל גבינה צהובה תירס, בצל מתוק אופים, ו תבשיל תירס בצל מתוק.
הוראות
במחבת גדולה, בצל מטגן בחמאה עד רך. בקערה קטנה, לשלב את השמנת החמוצה, חלב, שמיר ומלח עד מעורבב; מערבבים 1 כוס גבינה. מערבבים לתוך תערובת הבצל; להסיר מן החום ולהניח בצד.
בקערה גדולה, לשלב את הביצה, תירס, תערובת לחם תירס ורוטב פלפל חריף.
יוצקים לתוך 13-in משומן. אקס-9-אין. צלחת אפייה. תערובת בצל כפית מעל.
אופים, חשוף, ב 350° במשך 45-50 דקות או עד מדחום מגיע 160°.
בואו לעמוד במשך 10 דקות לפני חיתוך.