בצל-שום מחית תפוחי אדמה

פירה בצל-שום נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 143 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 14 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, מלח, תפוחי אדמה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פירה שום & תפוחי אדמה בצל, בצל מקורמל ופירה שום, ו שום של Bennigan פירה תפוחי אדמה-קל לעשות שום פירה תפוחי אדמה (מתכונים דומים).