בצק עלים קיש

פשטידת בצק עלים עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 335 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לכם חמאה, ענבים, ביצים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. מתכונים דומים: בצק עלים קל חזיר וגבינה קיש, תרד גבינה & פשטידת בייקון פאף מאפה קיש, ו קיש ירקות אביב Sunburst עם בצק עלים.

הוראות

חותכים את הכרישה בפסים ומבשלים אותה במשך עשר דקות באטרקט את הענבים למחצית ומוציאים את coresput החלב, הביצים, הדליפה והענבים יחד עם הגבינה (חתיכות קטנות) בקערה ומערבבים אותה.מסדרים את הדבק הנשיפה על שתי קערות אפייה (ראה תמונה)לשים את התערובת של כרישה, גבינה וביצים ב bowlsbake את זה במשך 25 דקות ב 200 מעלות אזהרה: לא לשים את הביצים על כרישה חמה

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת