בקלה אפויה עם זיתים ולימונים

בקלה אפוי עם זיתים לימונים הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 31 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 282 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. לכו לחנות ותביאו ליים, זיתים של קלמטן, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב פלחי סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי ליים קפוא כקינוח. עם כפית ציון של 74% המנה הזאת די טובה. נסו לימונים משומרים מהירים, מחבת עלומה Rockfish עם לימונים משומרים, ו מיץ אבטיח עם לימונים ונענע טרי (מתכונים דומים).