בקלה צרובה במחבת ברוטב בזיליקום

בקלה צרובה במחבת עם רוטב בזיליקום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 190 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך פלפל, שיני שום, גבינת פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 21 דקות. נסו גיליון פאן צ'ילי סיד בקלה, סטייק טונה צרוב במחבת עם רוטב תרד עגבניות, ו בקלה צרובה במחבת ברוטב בזיליקום (מתכונים דומים).