בקלה שחורה מזוגגת מיסו במרק קוקוס

בקלה שחור מזוגג מיסו במרק קוקוס נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 29 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 191 קלוריות. אם יש לך מרק קוקוס, פילה sablefish, מירין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מיסו מזוגג בקלה שחור, מיסו מזוגג בקלה שחור, ו בקלה שחור מזוגג מיסו בגריל.