צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית 30? בקר בקארי א לה טים יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 371 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא אבקת קארי, תבשיל בקר, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-16 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. . נסו בקר בקארי, בקר בקארי עם כופתאות, ו תבשיל בקר בקארי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מניחים את הבשר בשמן החם ו לטגן עד השחמה היטב מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
מפזרים את אבקת קארי, מלח, פלפל שחור טחון על הבשר ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה
בצל לבן, חתוך לקוביות
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
(צינור גדול)
4
בקערה קטנה, מערבבים יחד רסק עגבניות ומים, ומערבבים תערובת למחבת. מערבבים בצל, סלרי וצימוקים, ואז להפחית את החום נמוך ומבשלים במשך שלושים דקות, או עד בשר רך.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
צרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
לסובב חבלי ליקריץ
5
מערבבים תפוח למחבת ומבשלים במשך 5 דקות נוספות, או עד אפל מכרז ורוטב התעבה.