בקר ואספרגוס

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? בשר בקר & אספרגוס יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 385 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם אספרגוס חניתות, צ'ילה, רוטב סויהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן בוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טופי בוטן מלוחות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס עטוף בקר בגארליקי – המתאבן המושלם לאוהבי בשר, בקר אספרגוס Lo Mein, ו חבילות בשר ואספרגוס.