בר סלטים דרום-מערבי

בר סלטים דרום-מערבי הוא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 535 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם גבינת צ'דר, פלפלים קלויים, חסה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. נסו כריך רייצ'ל הדרום מערבי עם סלט כרוב דרומי: אתגר הסוגר הנועז ביותר של ראש חזיר בר, סלט דרום מערב, ו סלט דרום מערב (מתכונים דומים).

הוראות

לבשל תיבול בסיר גדול על חום בינוני 2 דקות או עד קלוי, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

גויה סאזון

ציוד שתשתמש בו

8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)

שלב תיבול פהיטה, תירס, 1 מיץ כף, וכוסברה בקערה מנה בינונית.

מרכיבים שתצטרך

תיבול פהיטה

כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

ציוד שתשתמש בו

ויניגרט ורז'וס

מערבבים בצל והבא 3 מרכיבים בקערה מנה בינונית.

מרכיבים שתצטרך

2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

ציוד שתשתמש בו

ויניגרט ורז'וס

מערבבים מיץ אבוקדו הנותרים 2 כפיות בקערה קטנה, זורק בעדינות למעיל.

מרכיבים שתצטרך

1 פלפל ארבול מיובש

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

ציוד שתשתמש בו

ויניגרט ורז'וס

שלבו רוטב וצ ' יפוטלה בקערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

ציוד שתשתמש בו

ויניגרט ורז'וס

מניחים חסה בקערת הגשה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

צ'דר חריף, חתוך לקוביות

ציוד שתשתמש בו

ויניגרט ורז'וס

מניחים עוף בקערה מנה בינונית.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

ויניגרט ורז'וס

מניחים גבינה, צ ' יפס, מנגו, בצל ירוק, צנוניות בקערות מנה בודדות. סדר קערות בסגנון מזנון, מתחיל עם חסה ומסתיים עם רוטב. לכל מנה: 1/2 כוסות חסה, 3/4 כוס שעועית תערובת, 1/4 כוס תירס תערובת, על 1/3 כוס עוף, 3 כפות צ ' יפס, 3 כפות גבינה, 2 כפות מנגו, 2 כפות בצל, 1 כפות צנון, 1 כף אבוקדו, ו 1/2 כפות רוטב.

מרכיבים שתצטרך

ג'ינג'ר שלם, מרוסק

גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')

1 פלפל ארבול מיובש

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

צ'דר חריף, חתוך לקוביות

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

1 אננס לבן גדול או אננס רגיל

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

ציוד שתשתמש בו

ויניגרט ורז'וס

עבור התינוק: כדי להכין ארוחת ערב עוף דרום מערב לתינוק, מקום 1/4 כוס קצוץ עוף מבושל, 1/4 כוס קלוף אבוקדו, 1/4 כוס קצוצה מנגו קלוף, ו 1 כף מים במעבד מזון; תהליך עד עקביות הרצוי.

מרכיבים שתצטרך

עוף מבושל