מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות14
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
שרימפס עם סטייל
חמאה עם חמאת ליים-כוסברה
סצ'ואן שרימפס
תבשיל פירות ים
שיפודי שרימפס ציפי
עוגת מסיבת בריכה
אטריות אורז בוטנים חריפים
אטריות אורז בוטנים חריפים
מתכונים קשורים
כדורי בשר ספרדיים עם שעועית וירקות ירוקים
כריך חזיר מפורק
כוסות קיש בייקון-ברוקולי
מוצרלה וקארוצה
מגזין

בר צדפות פנינה עוגות סרטנים עם רגאוט תירס מתוק

בר צדפות פנינה עוגות סרטנים עם רגאוט תירס מתוק
עוגת סרטן בר צדפות פנינה עם ראגו תירס מתוק עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. מנה אחת מכילה 180 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם ביצים, אפונה, עירית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוגות סרטנים עם תבלין תירס מתוק, מרק תירס מתוק של Reitzer עם עוגות סרטנים Shiitake, ו עוגות סרטנים ותירס.

הוראות

1
כדי להכין עוגות סרטן, לשלב הראשון 9 מרכיבים בקערה גדולה, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים 2 כפות עגבניות ו בשר סרטנים, משליכים בעדינות למעיל. מערבבים 5 כפות פירורי לחם. כיסוי וצינה 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מחממים תנור ל 45
4
מלא כוס מדידה של 1/4 כוס בתערובת סרטן כדי ליצור 1 פטי.
מרכיבים שתצטרך
5
הסר מגביע המדידה; חזור על הליך עם תערובת הסרטן שנותרה כדי ליצור 8 קציצות. דלות קציצות קלות ב 2 כפות פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
6
ממיסים 1 1/2 כפיות חמאה במחבת גדולה אטומה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
7
להוסיף קציצות; לבשל 4 דקות. הפעל קציצות; לעטוף את הידית של מחבת עם נייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
8
מניחים מחבת בתנור; אופים ב 450 במשך 5 דקות או עד הקציצות הם חום זהוב מחומם ביסודיות.
9
כדי להכין רגאוט, להביא 1/4 כוס מים לרתיחה בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
10
מוסיפים תירס ואפונה; מבשלים 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
11
הסר מהחום; מערבבים ב 1 1/2 כוסות עגבניות ומרכיבים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
12
מגישים ראגו עם עוגות סרטנים.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

0חתיכות טופי הית' ברעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)0חתיכות טופי הית' ברעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)11 כף אורגנו מיובש6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק2חתיכות טופי הית' בר6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק11 כף אורגנו מיובשחרדל דיז'וןחרדל דיז'ון72 כפיות גרגירי פלפל טחונים גספירורי לחם יבשים, מחולקיםפירורי לחם יבשים, מחולקים1אוראו ממולאים כפוליםחרדל יבשחרדל יבש2largesקרום פאי פירורים (קיבלר)קרום פאי פירורים (קיבלר)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסבזיליקום טרי קצוץבזיליקום טרי קצוץ22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסעירית טרייה קצוצהעירית טרייה קצוצה2חתיכות טופי הית' ברעירית טרייה קצוצהעירית טרייה קצוצה6511 לב מפאלדי טרי אם אפשרגרעיני תירס טריים (כ 4 אוזניים)גרעיני תירס טריים (כ 4 אוזניים)11 כף אורגנו מיובשמיץ לימון טרימיץ לימון טרי454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'גוש crabmeat, סחוט חתיכות פגז הוסרוגוש crabmeat, סחוט חתיכות פגז הוסרו591 לב מפאלדי טרי אם אפשראפונה ירוקה קפואהאפונה ירוקה קפואה1חתיכות טופי הית' בררוטב פלפל חריף (כגון טבסקו)רוטב פלפל חריף (כגון טבסקו)454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'1/2 כוסות קצוץ דק עגבניות שזיפים seeded (אודות1/2 כוסות קצוץ דק עגבניות שזיפים seeded (אודות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסעגבניות שזיפים קצוץ דקעגבניות שזיפים קצוץ דק0חתיכות טופי הית' בר5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות591 לב מפאלדי טרי אם אפשרכפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון1חתיכות טופי הית' בררוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר

יין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג

רכיכות עובדות ממש טוב עם שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה "טרנטדיו לה סטוריה" עם דירוג של 4.3 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
טרנטדיו שרדונה סטוריה
טרנטדיו שרדונה סטוריה
שרדונה 2014, חוף סונומה, אופייני למגוון עם ניחוחות של תפוחים, אפרסקים לבנים והדרים. עם זמן רב יותר בניחוחות זכוכית מגוונת של אגוז מוסקט, טוסט קל וניל באים לשחק יחד עם הצעה של אננס ולימונים מאייר בשלים. הפה מרגיש פריך ומאופק עם מינרליות ברורה וטוהר של פירות. עשיר, אלגנטי ומאוזן להפליא.
פילאף דגנים אפויים
מקרוני קייג'ון
כריך חזיר מפורק
כוסות קיש בייקון-ברוקולי
מוצרלה וקארוצה
פריקה עגבניות
עוגת חטיף פירורי בננה
שייק תפוז קפוא
סלסת מנגו
מאפינס סובין דבש