קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות33
מתכונים קשורים
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
ברוקולי אופים
אפיית ברוקולי היא ללא גלוטן מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 153 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו חניתות ברוקולי, רוטב סויה, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: חם ברוקולי לאפות, ברוקולי אופים, ו ברוקולי חם לאפות.
מרכיבים
567חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![חבילות ספירס ברוקולי קפוא, מבושל ומנוקז או 4 כוסות ברוקולי פרחים, מבושל סחוט]()
חבילות ספירס ברוקולי קפוא, מבושל ומנוקז או 4 כוסות ברוקולי פרחים, מבושל סחוט305חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![קרם של מרק ברוקולי]()
קרם של מרק ברוקולי3151 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל מטוגן צרפתי]()
בצל מטוגן צרפתי0חתיכות טופי הית' בר![2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא]()
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס]()
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס1אוראו ממולאים כפולים![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
חבילות ספירס ברוקולי קפוא, מבושל ומנוקז או 4 כוסות ברוקולי פרחים, מבושל סחוט305חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
קרם של מרק ברוקולי3151 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל מטוגן צרפתי0חתיכות טופי הית' בר
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס1אוראו ממולאים כפולים
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות