ברוקולי בסירה
ברוקולי בסירה נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 109 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו פלפלים, גבינת שמנת מפילדלפיה, רוטב ראנץ ' עם פלפל בחינם, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. מתכונים דומים: סירת אהבה, סירת בננה, ו סירת גבינה.
הוראות
מערבבים גבינת שמנת ורוטב עד מעורבב היטב. כפית באופן שווה על פרוסות פלפל.
למעלה באופן שווה עם ברוקולי.