ברוקולי ועניבות פרפר מתכון

ברוקולי & עניבות פרפר מתכון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 29 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 711 קלוריות. גשו לסופר וקנו אגוז אורן, מיץ לימון, גרידת לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב אגוז אורן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות אגוז אורן כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. עם כפית ציון של 91% המנה הזאת מעולה. נסו עניבות פרפר וברוקולי, ברוקולי ועניבות פרפר, ו עניבות פרפר עם ברוקולי פסטו (מתכונים דומים).